#4 Selbstliebe – praktisch und achtsam lernen
Selbstliebe ist in der täglichen Praxis eine der schwierigsten Übungen. Mit meinen erbrobten Tipps zeige ich Dir wie man sich jeden Tag ein bisschen mehr lieben kann.
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Portaltage 2019
Was sind Portaltage? Nach dem Maya-Kalender sind es Tage an denen eine sehr intensive kosmische Energie auf uns einströmt. Diese kosmische Energie hat eine Auswikrung auf Körper und Seele und helfen uns dabei auf einer höheren Ebene zu schwingen. Wir können sie unbewusst erleben, dann fühlen wir uns oft müde und abgeschlagen, neigen vielleicht zu Drama, nichts gelingt uns… Andere leiden wie ich unter Schlafstörungen, Schwindel, Schmerzen oder intensiven Träumen. Ich habe dann Nachts das Gefühl Energiewellen pulsieren durch meinen…
#3 Besser Atmen heisst besser Leben – wie ich mit Atemübungen meinen BurnOut geheilt habe
Auch wenn unser Atem uns jede Sekunde unseres Lebens begleitet, nehmen wir ihn doch meist nicht bewusst war. Oft atmen wir zu flach, zu hektisch oder auch sonst wenig erholsam. Wenn wir unseren Atem bewusster wahrnehmen und ihm mehr bewusste Bedeutung in unserem Leben geben, ihm ein paar bewusste Momente in unserem Alltag geben, dann können wir langfristig zu mehr Erholung und mehr Konzentration gelangen. Als kleinen Bonus habe ich euch eine kleine Atemübung aufgesprochen. Und hier kommt als besonderer…
#2 Das ist nicht mein Leben – Veränderung beginnt im Kopf
Kennst Du diese Situation auch? Du stellst plötzlich oder auch schleichend fest, dass Du nicht das Leben lebst, das Du eigentlich wolltest?
Und Du warst noch nie so weit von Deinen Träumen entfernt? Oh das kenne ich auch. Im heutigen Podcast stelle ich Dir einen kleinen Plan vor, wie man lernt umzudenken und wieder die Kontrolle über sein Leben erhält.
Podcast Nr. 1 – Jetzt ist die Zeit anzufangen: Warum es wichtig ist einfach loszugehen
In meinem neuen Podcast erzähle ich Dir, warum ich mit meinem Podcast begonnen habe, wie ich es schaffe meinen Herzensweg zu gehen und warum es wichtig ist, manchmal einfach anzufangen, anstatt darauf zu warten, bis alles perfekt ist.
Was ist Erwachen und wie fühlt es sich an
Für diese Frage gibt es keine pauschale Antwort denn Erwachen fühlt sich für jeden anders an. Aber man kann sagen, dass das Erwachen ein langsamer Prozess zu einem bewussten und selbstbestimmten Leben ist. Bei manchen passiert das Erwachen ganz schleichend und bei anderen mit einem großen Knall, einer Krankheit oder einem BurnOut. Aber was alle miteinander gemeinsam haben, ist dass das alte Leben, so wie es gelebt wird, auf einmal nicht mehr funktioniert. Plötzlich erkennt man keinen Sinn mehr in…
Portaltage 2018 – Was sind Portaltage
Eine Übersicht der Portaltage der zweiten Jahreshälfte 2018 und wie Du sie für Dich nutzen kannst.
Morgen-Rituale für einen guten Start in den Tag
Ich bin ein absoluter Morgen-Mensch. In den frühen Stunden des Tages bin ich am Produktivsten und schaffe manchmal an einer Stunde am Morgen mehr als an einem ganzen Nachmittag. Ich kann „leider“ – zu Marks Unmut – nicht lange schlafen und benötige wenn es mir gut geht nur 6,5 – 7 Stunden Schlaf. Dann wache ich von alleine auf und kann auch nicht mehr einschlafen. Sogar am Wochenende! Wenn unter der Woche der Wecker klingelt stehe ich direkt auf, die…
HSP – Wie ist es eigentlich ein eine Hochsensible Scanner-Persönlichkeit zu sein…
Seit einiger Zeit schon geistert ein wort durchs Netz, vielleicht habt ihr es schon mal gehört oder vielleicht erlebt ihr es auch selbst. In meiner “Bloggerblase” lese ich es häufiger, aber oft ist es ja so, dass die Dinge die ich jeden Tag sehe, bei euch noch nicht angekommen sind und ihr euch freut, wenn ich meine Erfahrungen mit euch teile… Vielleicht geht es einigen von euch nämlich auch wie mir, ihr spürt euer ganzes Leben, dass etwas mit…
Raum nehmen – wie Du Dein Leben in größerer Präsenz leben kannst
Oft lassen wir sensiblen Menschen uns zur Seite drängen und werden übersehen. In diesem Beiträg erkläre ich Dir, wie Du Dir mehr Raum für Dich nehmen kannst und welche positiven Auswirkungen das auf Den Leben haben kann.
