Der „my true self – Herzenswege Podcast“ startet neu
Ich habe eine sehr schöne Nachricht für alle Podcast-Fans unter euch. Ich bin gerade dabei eine zweite Staffel aufzunehmen. Im ersten Beitrag erzähle ich ein bisschen über meinen Weg und warum es „my true self“ ist, in den weiteren Folgen nehme ich euch weiter mit auf den Herzensweg, erforsche mit euch die Hintergründe emotionalen Essens und erzähle von Glaubenssätzen, Blockaden, Trauma und was das alles mit einem Leben auf Autopilot zu tun hat. Ich freue mich, dass Dich mein…
Endlich schlank: Wie funktioniert Hypnose beim Abnehmen und bei emotionalem Essen?
Als ich selbst vor zehn Jahren, kurz vor unserer Hochzeit, meine erste Hypnose-Sitzung zum Abnehmen buchte, war ich wirklich skeptisch und war mir nicht sicher, ob das für mich funktioniert. Aber meine Schwester hatte durch Hypnose mit dem Rauchen aufgehört und daher habe ich es einfach versucht. Tja und was soll ich sagen, es hat nur so mittelgut funktioniert. 😉 Aber erst viel viel später in meiner eigenen Ausbildung habe ich verstanden, warum die Hypnose damals nicht gut funktioniert hat.…
Leckeres selbstgemachtes Granola – und dazu frische Früchte
Letzte Woche habe ich euch ja von den Vorzügen eines leckeren Power-Frühstücks vorgeschwärmt. Heute gibt es dazu ein leckeres Rezept. Ich frühstücke nun seit mehreren Wochen morgens pflanzlichen Quark mit Granola. Und dazu gibt es grundsätzlich frische Beeren oder Früchte wie z.B. klein geschnittene Nektarinen. Mhhh. Und so richtig gut wird es mit einem Knuspermüsli. Da ich aber zur Zeit so gut es geht auf Getreide und Getreideprodukte (vor allem Weizen und Dinkel) verzichte, musste auch dafür eine Alternative her.…
