Meditation ist längst nicht mehr nur eine Praxis für spirituelle Suchende oder buddhistische Mönche. In den letzten Jahren hat sich die Meditation als wirksames Instrument zur Bewältigung verschiedener psychischer und physischer Herausforderungen etabliert.

Doch während die Wissenschaft längst die Vorteile der Meditation betont, bleiben viele Menschen unsicher über die richtige Herangehensweise und die potenziellen Vorteile für sie persönlich.

Unsicherheiten wie „Mache ich das richtig?“ oder „Ist das wirklich effektiv?“ sind weit verbreitet.

Nicht alle Meditationsmethoden passen zu jedem, und die Verbindung mit anderen Praktiken wie Yoga oder fernöstlicher Philosophie kann abschreckend wirken.

Hier kommt die Therapeutische Meditation ins Spiel. Sie bietet einen neutralen Ansatz, der sich auf bewährte meditative Techniken konzentriert, ohne zusätzliche Verknüpfungen oder Voraussetzungen. Die HypnoMeditation kann als eigenständige Methode genutzt werden, unabhängig von anderen philosophischen oder spirituellen Traditionen.

In meinen Coachings erkunden Teilnehmer verschiedene HypnoMeditationsvarianten in Theorie und Praxis. Von sitzenden Meditationen bis hin zu achtsamen Übungen im Gehen oder Stehen – ein ganzheitlicher Ansatz, der sich an den individuellen Bedürfnissen angepasst ist.