Endlich wieder durchschlafen können. Für viele Menschen ein bescheidener Wunsch, der aber ein wirkliches Problem zur Ursache hat.
Endlich wieder schlafen!

Todmüde und dennoch kein Auge zubekommen, komplett erschöpft und übermüdet ins Bett fallen, mitten in der Nacht wieder aufwachen und dann nicht mehr einschlafen können? Viele Betroffene kennen Nächte, in denen sie sich stundenlang umher wälzen, innere Unruhe verspüren, einschlafen und wieder aufwachen oder morgens viel zu früh aufwachen.
Die meisten sehnen sich den kompletten restlichen Tag nach Schlaf, sind unkonzentriert, schlecht gelaunt, bei manchen kommen auch körperliche Symptome wie Schwindel oder Kopfschmerzen hinzu.

Hypnose hilft, das Schlafverhalten wieder in Balance zu bringen und wieder tiefe Erholung zu finden.

Ursachen von Schlafproblemen

Wenn eine medizinische Ursache bereits abgeklärt ist und keine Depression vorliegt, sind die Klienten oft ratlos. Größtenteils begleiten Schlafstörungen andere körperliche oder psychische Erkrankungen, daher ist es wichtig, dass vor der Hypnose ärztlicher Rat eingeholt wurde, damit andere Diagnosen ausgeschlossen werden können.

Schlechter Schlaf kann viele Ursachen haben. Es gibt primäre und sekundäre Schlafstörungen. Sekundäre Schlafstörungen begleiten eine andere Erkrankung, primäre Schlafstörungen haben sehr oft die Eigenschaft, dass keine Ursache für den unruhigen Schlaf gefunden werden kann. Sie werden oft durch beruflichen oder privaten Stress verursacht. Auch ungünstige Schlafbedingungen oder eine schlechte Schlafhygiene können Einschlaf- oder Durchschlafprobleme verursachen.

Folgen von langanhaltender Schlaflosigkeit

Je länger die Schlafprobleme schon andauern, desto höher ist oft der Leidensdruck bei den Betroffenen. Man fühlt sich ohnmächtig und dem eigenen Körper hilflos ausgeliefert. Der Alltag wird immer schwieriger zu bewältigen. Bei vielen kommt dazu schon bald eine innere Anspannung am Abend aus Angst vor der nächsten (schlaflosen) Nacht.
Die Konzentration sinkt ebenso wie die körperliche und seelische Belastbarkeit. Fehler bei der Arbeit, Leistungsabfall und kleine Unfälle können sich einschleichen.
Die Betroffenen sind zudem anfälliger für Erkrankungen. Ein stetig erhöhter Cortisolspiegel durch latenten Stress schwächt das Immunsystem.
Oft versuchen sich die Klienten nach langanhaltender Schlaflosigkeit auch „selbst zu therapieren“, was auch zu Süchten führen kann. Viele Betroffene greifen öfter zu Alkohol oder Beruhigungsmitteln, um der nächsten schlaflosen Nacht zu entgehen. Aus diesem Teufelskreis wieder auszusteigen, wird dann zunehmend schwerer.

Schlafprobleme mit Hypnose behandeln – endlich wieder einschlafen und durchschlafen

Hypnose kann auf vielen Ebenen der Schlaflosigkeit helfen.

Schon nach der ersten Sitzung wirst du dich deutlich entspannter fühlen. Vielleicht wirst du nicht gleich in der ersten Nacht durchschlafen, aber mit den Werkzeugen aus unserer Sitzung hast du die Möglichkeit, schneller wieder einzuschlafen.

In der Hypnosesitzung zur Schlafverbesserung lernt das System loszulassen und zu entspannen. Durch die hypnotische Einleitung kommst du in der hypnotischen Trance ja bereits in einen Schlaf ähnlichen Zustand und das Unterbewusstsein hilft dir dabei, diesen Zustand wieder als Normalität anzuerkennen.


In den weiteren Sitzungen kommst du immer wieder in den Kontakt mit deinem Unterbewusstsein und kannst gemeinsam mit mir die versteckten Ursachen deiner Schlafprobleme finden. Oft verbergen sich Ängste und Sorgen hinter den Schlafproblemen, die uns im Wachzustand gar nicht bewusst sind. In der Hypnose haben wir auf sanfte Art Zugang zu den Problemen und dein Unterbewusstsein hilft dir, Lösungen dafür zu finden.